气温骤降,如何预防呼吸道疾病和心脑血管疾病?
前几天还在穿短袖,这两天已经翻箱倒柜在找羽绒服了。秋冬季节冷空气活动频繁,天气多变气温变化明显,包括普通感冒、流感等呼吸道疾病和心脑血管病频发,应如何预防并做好日常防护?11月6日,记者采访了相关专家。
西安交通大学第一附属医院候诊区
秋冬季支原体感染进入流行高峰期
专家:每隔3-7年会有一次流行期 应注意保暖
“近期在门诊接诊中,我发现今年支原体感染的病患非常多,除支原体感染外,还有零星散发的新冠患者。”西安交通大学第一附属医院呼吸内科主任医师朱柏告诉记者,秋冬季是呼吸道疾病高发的季节,天气变冷后,人的抵抗力就会下降。支原体感染往往是四季传播,每隔3-7年就会有一次流行期,一般来说周期会持续一年,高峰一般在夏末秋冬季节。
那么,不同人群应该如何预防支原体感染呢?朱柏说,支原体感染最高发人群是儿童,其次是50岁以下的中青年人群。虽然老年人并不是高发人群,但是对于老年人来说,感染后死亡率非常高,高达50%。“所以各类人群都需要关注,尤其是老年人可能症状不是非常典型,有人只是觉得胸闷、瞌睡多、恶心,不像年轻人症状典型,还需要识别。”
“在日常生活中,其他各类人群要注意天气变化,天气转凉一定要注意及时增添衣服。成人上班不能过于劳累,长期疲惫抵抗力也会下降,容易感染;此外,去医院等人员聚集地,要戴好口罩,同时注意营养饮食。”朱柏说。
什么情况应该来院就医?朱柏认为,如果只是嗓子疼、咳嗽等症状,在家吃点药就可以;但一旦出现高烧,咳嗽时间较长,而且伴随有胸闷气短等症状,要及时到院就诊。“如果怀疑是支原体感染,可以检查抗体和核酸,新冠查核酸会更准确。因为一些老年患者本身患有并发症,风险较高,针对此类病患,可用特效药进行治疗,因此识别两者是非常重要的。”
为什么秋冬季易引起心脑血管疾病?应如何防范?
专家:保暖是第一 食物多样化和餐后运动也同样重要
“秋冬交替疾病高发,就心脑血管疾病而言,主要是因为在气候变化时血管收缩。”西安交通大学第一附属医院心血管内科副主任医师王军说,重点在于添加衣物不够及时,室内外温差较大,会产生血压和心率的变化,导致心脏要应对气候变化,做出适应调节。但一些老年人器官功能衰退,特别是本身有基础疾病,就容易诱发心脑血管疾病。
“比如,像高血压、糖尿病患者,本身调节功能有限,高血压病人会出现血压很难控制,表现为冬天血压比夏天略高一点点,有的人在活动后心跳得更快一些,都是由于气候变化所导致的。”王军说。
王军认为,预防心脑血管疾病,保暖是第一。同时,在饮食上也需注意,除补充动物蛋白质外,维生素等营养成分也要跟上,食物多样化和餐后运动同样重要。“俗话说,日出而作,日落而息。早上温度过低,锻炼不宜过早,晚间锻炼也不要过晚。最简单的办法就是跟着太阳走,早上太阳出来了,再出去锻炼;晚上太阳落山就不要再去锻炼。”
“天气冷了,糖尿病病人活动量减少,饮食又没有改善,就会出现血糖升高。当血糖、血压难以控制时,就会诱发心脑血管疾病。”王军说,特别在凌晨或傍晚时分,一定要特别关注高血压、糖尿病病人。此外,老年人要减少活动,及时调整药物,当出现自身调节不能达标的情况,最好到院内专科医生处咨询专业建议。(记者 马晴茹)
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