8月27日，2026年西安市全民健身公益大講堂·羽毛球運動常識及運動防護專場在傘塔路綜合健身中心舉辦。本次活動緊貼碑林區職工羽毛球賽事，把專業科普課堂搬到賽場旁，參賽選手、教練員、隨隊隊醫齊聚現場，在賽前收獲一堂干貨滿滿的運動防護課。

​作為西安市全民健身公益大講堂系列活動之一，本場講座跳出單純理論宣講，緊扣職工羽毛球賽事的需求，面向參賽人員聚焦項目運動損傷的預防、訓練、康復，讓科學健身指導服務直接服務賽場參與者。

宣講活動邀請西北工業大學體育部湯雪芝副教授前來授課。湯雪芝兼具運動員與教練員雙重身份，曾獲得過陝西省職工羽毛球賽團體冠軍、陝西省大學生羽毛球錦標賽園丁甲組冠軍。執教期間，她帶領學生拿下了陝西省十八運會、省大學生羽毛球錦標賽多項團體、單打比賽的桂冠，實戰經驗與教學功底都十分扎實。

結合羽毛球急停、跳躍、揮拍發力的項目特點，湯雪芝圍繞科學訓練方法、賽前賽后熱身放鬆要點、高發損傷規避、運動受傷之后的恢復處置等核心內容展開講解。針對羽毛球運動常見的肩袖勞損、網球肘、膝關節、踝關節扭傷等問題，她剖析損傷發生的誘因，糾正打球當中普遍存在的技術陋習，給出簡單實用、可落地的訓練與防護建議。提醒廣大愛好者不要一味追求對抗強度，樹立“先防護、再競技”的運動理念。

參與活動的羽毛球運動愛好者和參加碑林區職工羽毛球賽的選手們都認真聽講，並參與了互動。西安市碑林區張家村街道辦事處代表隊的隊員李剛表示，平時訓練比賽更多關注輸贏，常常忽略身體防護，打球之后肩腕膝蓋酸痛也找不到科學處理辦法。這場全民健身公益講座，直擊大家運動當中遇到的痛點，學到的防護知識馬上就能運用到比賽當中，收獲頗豐。

賽事搭台，科普賦能。把公益大講堂直接配套職工賽事開展，是西安市推進科學健身指導“五進”志願服務的一次創新實踐。西安市社會體育指導中心相關負責人介紹，今后還將持續推出不同運動項目的科普專場，把專業的健身知識送到群眾身邊，引導更多市民安全健身、快樂運動，持續推動全民健身與全民健康深度融合。（來源：西安市體育局）