8月9日，青少年在西安熱雪奇跡四季滑雪場進行滑雪訓練。

　　8月2日，足球小將在綠茵場上拼搶。

　　暑假，是孩子們盼望的時光。對於他們而言，度過一個“運動暑假”是愉悅的、舒暢的、有意義的。

　　高溫下，足球場上活躍著一個個奔跑的身影﹔攀岩牆壁上，稚嫩的臉龐望向最高點的計時器﹔室內滑雪場裡，隨處可見與酷暑“叫板”的運動少年﹔秦嶺山間，父母與孩子漫步山水之中，親近大自然。

　　運動，勾勒出孩子們多彩的假期。

　　■ 艷陽下奔跑 足球小將綠茵追夢

　　8月2日，數十名足球小將背著運動裝備，走進西安高新易聯足球俱樂部的足球場，開啟了一天的訓練。

　　“我非常喜歡踢球。每年暑假期間，我都會參加足球訓練。踢球可以強健體魄。”足球小將薛銘睿告訴記者，盡管天氣炎熱，但高溫阻擋不了他對運動的熱愛。

　　作為西安市開展青少年足球培訓較早的俱樂部，西安高新易聯足球俱樂部把“足球搬進課堂”，並與西安市多所中小學共建足球校隊，進一步擴大選材范圍。

　　綠茵場上，足球小將奔跑、拼搶、射門，敢於進行身體對抗。即便摔倒，他們也會迅速爬起來，投入激烈的比賽中。

　　“學校教育可以教孩子知識，社會教育可以豐富孩子對事物的理解。我們既然選擇讓孩子參與體育運動，就要引導孩子坦然面對困難和挑戰。對孩子來說，這是一種歷練。”足球場護欄外的一名家長一邊觀看，一邊對記者說。

　　西安高新易聯足球俱樂部負責人胡志剛說：“今年是俱樂部在西安做足球青訓的第10個年頭。我最大的感觸是許多孩子願意堅持踢球，家長也尊重孩子的選擇，這是青少年足球發展中較為關鍵的一環。興趣是最好的老師，孩子對足球產生興趣，才能堅持練下去。”

　　■ 岩壁上“舞動” 尋求自我突破

　　如今，全民健身的理念已深入人心。陝西通過舉辦一系列體育賽事活動，激發了大眾參與體育運動的熱情。滑板、攀岩等小眾運動項目更是吸引了越來越多的愛好者。

　　美團數據顯示，7月以來，陝西省“運動健身”搜索量同比增長314%。其中，“游泳”搜索量同比增長159%，室內蹦床運動館搜索量同比增長超10倍。體育運動的火熱還帶動了體育裝備需求的增長，運動套裝、運動護膝、運動鞋的搜索量同比增長均超過六成。

　　抻腿、擺臂、慢跑，簡單的熱身結束，青少年佩戴好手套，鎖上安全扣，抬頭觀察攀岩牆壁上的岩點。8月11日，記者走進位於西安市雁塔區的“我攀·西安”攀岩館，10多名青少年穿戴整齊，在攀岩教練指導下，選擇不同的路線依次進行攀爬。

　　“右上方紅色岩點，先去貼近它，腳蹬出去，用手觸摸到點位。”岩壁下，教練提醒正在攀爬的10歲攀岩愛好者朱浩澤。

　　“去年暑假，我開始練習攀岩。現在，我可以獨立完成攀岩的動作。攀岩鍛煉了我的膽量，每次‘登頂’，自信心都得到很大的提升。”朱浩澤說。

　　攀岩有著“岩壁上的芭蕾”的美譽，在陝西有著廣泛的群眾基礎。“我攀·西安”攀岩館負責人楊東說，孩子學習攀岩可以開拓思維，增強體質。“我攀·西安”攀岩館在今年暑期開設了夏令營，針對不同年齡段的孩子設置了多種課程。

　　岩壁上，一個個把目標錨定最高點的小攀岩愛好者，手腳並用，在充滿挑戰的線路上描繪出一條條“軌跡”。一堂訓練課結束后，11歲的賈想拿出手機，以攀岩牆為背景自拍。他說：“今天又是特別的一天，我再一次完成了突破。”

　　■ 全家上陣 享受歡樂親子時光

　　暑假期間，許多青少年選擇走進冰雪場館“避暑降溫”。

　　8月9日傍晚，西安浐灞國際港的西安熱雪奇跡四季滑雪場迎來客流高峰。身著滑雪服的滑雪愛好者在雪道上飛馳而過，劃出一道道優美的弧線。

　　“涼爽的氣溫和完善的設施，是這個室內滑雪場吸引我的地方。”滑雪愛好者張佩說，起初，她只是和幾個朋友來，后來，大家都把孩子帶來，組成了“親子滑雪團”。

　　西安熱雪奇跡四季滑雪場有關負責人說，今年滑雪場的客流量相較去年同期有所提升。這一方面得益於國家大力倡導“冬季項目”轉向“四季運動”，鼓勵更多冰雪項目初學者參與體驗﹔另一方面得益於今年暑期滑雪場積極推出賽事活動和滑雪訓練營，拓展了青少年暑期運動的選擇空間。

　　暑期同樣是開展戶外活動的旺季。一些家長在暑期與孩子一起參加徒步、登山、騎行等戶外運動。有家長表示，參加戶外運動能親近大自然，還能增進與孩子的互動。

　　專家建議，青少年在暑期進行鍛煉時需要結合自身年齡、身體狀況等因素，每日累計高強度運動時長應控制在60分鐘至90分鐘，運動時要做好防暑，及時補充水分和電解質。

　　在晨曦中奔跑、在山間行走，孩子們收獲的不只是強健的體魄，還有自律與堅持的良好品質。

　　陝西省體育局有關負責人說：“今年暑期，陝西省開展了豐富多彩的競技賽事、主題活動、暑期培訓等，幫助青少年掌握體育技能，讓他們在暑假期間享受運動的樂趣，健康成長。”（記者 肖陽熠）

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