夏季如何正確防晒(民生服務港)
2023年08月04日08:15 | 來源:人民網-《人民日報》
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夏日炎炎,面對強烈的紫外線,我們應該如何正確防晒?
“防晒並不只是防晒黑,還要防晒傷。借助遮陽傘、墨鏡、防晒衣等硬防晒,以及涂抹防晒霜等手段,可以一定程度上預防皮膚老化。”首都醫科大學宣武醫院皮膚科副主任醫師常曉說,大家要根據自己的皮膚狀況、防晒需求來選擇防晒方式和用品。
常曉告訴記者,出門就涂抹防晒霜並不是必需的,每天都涂防晒霜有可能對皮膚產生負擔。比如在居家或辦公環境下,隻要不是長期處於透明玻璃旁,不需要涂抹防晒霜。如果隻在戶外暴露20分鐘左右,或紫外線指數在2以下,硬防晒就可以達到好的防晒效果。如果紫外線強烈,或戶外活動超過半小時,建議採用硬防晒疊加涂抹防晒霜。
按照防晒劑成分的不同,防晒霜分為物理防晒、物化混合防晒以及化學防晒。應該如何涂抹防晒霜?常曉說,如果是物理防晒霜,隻需要在出門前涂抹﹔其他則需要在出門前20—30分鐘涂抹才能達到好的效果。防晒霜應足量涂抹,一般來說,整個面部需要用到一個硬幣大小的量,並根據實際使用情況補涂。
“皮膚比較敏感的患者一般建議選擇硬防晒或物理防晒霜。”常曉說,使用防晒霜后還要做好清潔。一般的物理防晒、物化混合、化學防晒的用品可以使用洗面奶清潔,對於防水抗汗型的防晒霜,則需要使用卸妝產品。如果患者因長時間強烈紫外線照射,皮膚部位出現紅斑、水腫、水泡等,輕微不適時可以冷敷,嚴重的應盡快就醫。
《 人民日報 》( 2023年08月04日 19 版)
(責編:鄧楠、吳超)
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