9月12日，2025年全國青少年脊柱與視力健康專項活動（西安站）走進西安市雁塔區第一小學。圖為該校學生在做青少年脊柱與視力健康操。

　　“跟著老師現場做了幾個動作，感覺我的肩部和背部放鬆了許多。”9月12日，跟隨國家體育總局運動醫學研究所助理研究員姚天奇做完青少年脊柱與視力健康操后，西安市雁塔區第一小學學生張玟怡說。

　　據了解，此次在西安市雁塔區第一小學舉辦的2025年全國青少年脊柱與視力健康專項活動（西安站），旨在通過科普宣講、篩查實踐立體化模式，為青少年開具“運動處方”，構筑健康成長科學防線。

　　當天，西安市雁塔區第一小學風雨操場上，學生們排起“長龍”，依次接受裸眼視力、屈光度、眼軸長度、脊柱曲度等專項檢測。

　　本次活動由國家體育總局青少年體育司指導，國家體育總局運動醫學研究所主辦，陝西省康復醫院、西安市雁塔區第一小學承辦。活動聚焦青少年健康痛點，旨在通過科學篩查、運動干預與科普教育，為青少年脊柱和視力健康筑起“防護牆”。

　　國家體育總局運動醫學研究所副所長厲彥虎說：“當下，許多青少年因缺乏足夠運動，面臨視力下降、肥胖、脊柱異常及心理問題等風險。”

　　活動現場，在專家團隊指導下，陝西省康復醫院專業團隊為西安市雁塔區第一小學300余名學生進行了視力測試、脊柱側彎篩查及體態評估，並為需要干預的學生制定了個性化康復方案。

　　陝西省康復醫院黨委書記石秀娥說，脊柱側彎與近視已成為影響兒童青少年健康的“隱形殺手”。陝西省康復醫院把專業篩查設備、運動康復技術、視覺訓練系統帶進學校，就是要把“治已病”轉為“治未病”，幫助學生養成良好的學習習慣和生活習慣。

　　青少年是中華民族振興的希望，擁有一個好身體是他們追逐夢想的基礎。

　　在國家體育總局青少年體育司的指導下，全國青少年脊柱與視力健康專項活動自2018年啟動以來，得到了全國多個省份的積極響應。截至目前，專項活動已覆蓋全國31個省份，篩查幾百萬名青少年，推廣傳播覆蓋上億人次。

　　西安站活動現場，姚天奇通過動態模型展示與趣味互動，向學生揭秘脊柱側彎的成因，並教授青少年脊柱與視力健康操，帶領學生練習頸部牽拉、脊柱牽拉等動作。學生們在現場爭相練習。

　　“青少年在日常學習過程中，容易形成駝背、探頭等不良姿勢，青少年脊柱與視力健康操可以引導學生養成正確的坐姿、站姿和用眼習慣，增強自我保健意識。”姚天奇說，在條件允許的情況下，學生每天應在陽光下運動2小時，保護其脊柱和視力。

　　近年來，我國青少年近視率居高不下，脊柱側彎檢出率逐年攀升，青少年脊柱側彎與近視問題亟待重視。

　　有關數據顯示，青少年在學習過程中含胸駝背、久坐和過度用眼，容易對脊柱和視力造成損傷。科學研究表明，脊柱側彎等不僅會壓迫心肺功能和腦部神經，還會引發眼部疲勞與視力模糊。

　　“青少年在學業與體育鍛煉之間需要尋求平衡，體育鍛煉對於青少年身心健康有著積極的影響，家長和學校要將孩子的身體健康置於首位。”厲彥虎說，“青少年隻有挺起脊梁，在陽光下茁壯成長，身正氣正，才能更好地肩負起時代的重任。”（記者 肖陽熠文/圖）

分享讓更多人看到