别让骨质疏松压垮你

2019年10月31日10:21  来源:南宁晚报
 
原标题:别让骨质疏松压垮你

生活中,我们常会看到一些老人弯腰驼背、身高“缩水”;有些人轻轻一碰就骨折,甚至用力咳嗽也能“咳”断几根肋骨……这些都可能是骨质疏松症带来的后果。骨质疏松的骨折经常发生在脊椎、髋骨和前臂三个部位。如果髋骨骨折,一年内死亡的比率可达20%,致残率高达50%。

10月20日是“世界骨质疏松日”,今年的主题是“别让骨质疏松压垮你”。据了解,目前骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病,发病率跃居老年疾病的第三位,中国是有骨质疏松症患者最多的国家,目前患者总数超过1亿人。来自世界卫生组织的报告称,全球50岁以上老人中,三分之一的女性和五分之一的男性会受到骨质疏松的威胁。随着人口老龄化,过去的30年间,我国的骨质疏松症患者增加了300%。最新统计结果显示,我国骨质疏松患者达9000万人,其中50岁以上妇女发病率达50%。

导致骨质疏松的危险因素随处可见,不可控因素(如遗传、种族、性别、年龄、父母髋关节骨折史)和可控因素(运动、营养、酗酒、吸烟)都可能在悄然地破坏骨质。骨量减少一旦发生,几乎不可恢复,健康的骨质受到破坏后,医学上还未有安全而有效的方法帮助其恢复原状。因此,正确认识、早期预防更为重要。

儿童生长发育时期是积蓄骨质的黄金期,即使错过了这个黄金期也还是有补救的办法。在35岁骨峰值达到最高值前,可从营养、运动和光照(帮助人体合成维生素D)三方面储备骨质。女性35岁以后到49岁绝经前、男性40岁以后,就要采取措施延缓骨量丢失。女性绝经后10年进入骨量快速丢失期,这时需要在医生指导下用雌激素替代药物治疗、联合用药治疗或综合治疗,只补钙是不行的。专家总结,骨质疏松的三大治疗原则是:缓解疼痛、延缓骨量丢失、预防骨折。

(苏喜琳)

●测一测

你患骨质疏松的概率有多大?

骨质疏松有许多诱发的因素,比如吃药、吸烟、喝酒、外伤等,还能从一些身体表现上(如身高变化)预示出来。您不妨做做以下国际骨质疏松基金会推荐的一分钟小测试,初步判断一下自己患骨质疏松的概率。

以下问题,您只需回答“是”或者“否”。

1.您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折情况的?

2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己骨骼的情况?

3.您经常3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

4.您的身高是否降低了至少3厘米(成人)?

5.您经常过度饮酒吗?

6.您每天吸烟超过20支吗?

7.您经常患痢疾腹泻吗(由于腹腔疾病或者肠炎而引起的)?

8.女士回答:您是否在45岁之前就绝经了?

9.女士回答:您是否有过连续12个月以上没有月经(除了孕期)?

如果您的答案有部分或者全部为“是”,说明您可能存在骨质疏松的危险,但这并不证明您就患了骨质疏松,因为您需要到医院做骨密度测试才能确诊。

或者您在看病时,可以把您的测试结果出示给医生,医生会根据您已经测试出的现状安排进一步检测项目。

(责编:左瑞、邓楠)