适量饮酒有益健康?《柳叶刀》最新研究:根本不存在!

2019年04月16日14:37  来源:人民网-健康时报
 
原标题:适量饮酒有益健康?《柳叶刀》最新研究:根本不存在!

  适量饮酒有益心血管?不存在的!近日,国际顶尖医学期刊《柳叶刀》发表了北京大学、中国医学科学院和牛津大学合作的研究论文,这项覆盖中国50多万成年人,跟踪随访10年的研究发现:随着饮酒量的增加,血压水平和脑卒中发病风险持续增加!

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《柳叶刀》研究截图

  饮酒量每增加40g,脑卒中发生风险上升35%

  该研究在2004-2008年间,从中国10个地区招募了512715名成年人,记录其酒精摄入量,并对他们随访长达10年,监测该人群的心脑血管疾病发病率(包括卒中、脑出血和心肌梗死)。最后结论为,在该研究人群中,随着饮酒量的增加,血压水平和脑卒中发病风险也在持续的增加。

  此外,对于其中16万余名具有乙醛脱氢酶2和乙醇脱氢酶-1B基因数据的研究对象,首次采用孟德尔随机化方法,研究饮酒与脑卒中之间的因果关联。研究发现平均每日饮酒量每增加40g,脑卒中发生风险上升35%。如果当前男性人群均不饮酒,可预防8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中发生。

  除了心血管疾病,喝酒还有这些危害

  ◇诱发癌症

  顶尖杂志《自然》论文显示:剑桥大学科学家通过动物模型,发现酒精和其代谢产物乙醛会对造血干细胞造成不可逆的损伤,进而诱发癌症。酒精(乙醇)进入体内后,由乙醇脱氢酶代谢为乙醛,然后再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸。这一过程中,乙醇和乙酸都相对安全,但中间的乙醛很危险。乙醛能直接结合DNA,诱发基因突变,世界卫生组织把乙醛列为一级致癌物。

  ◇老得快

  皮肤病学家发现,仅仅喝一个晚上的酒就会使皮肤脱水,以至于皱纹和细纹会暂时变得更加明显。对皮肤天生就干燥的人来说更是如此。如果经常酗酒,就会面临不可逆的皮肤损伤。酒精会导致皮肤表面的血管扩张。随着时间的推移,毛细血管会膨胀得很厉害,以至于破裂,形成明显的红色和紫色静脉,特别是在面颊上。

  ◇毁睡眠

  饮酒助眠是个错误观念,不仅不会助眠,反而不利睡眠。一项发表在《医学互联网研究》(JMIR Mental Health)杂志上的研究表明:只要两杯酒就可以降低人们将近40%的睡眠质量。长期睡前饮酒会引起不同程度的大脑细胞受损,会出现脑供血不足、大脑缺氧等问题,所以酒后容易引起头晕、头痛等一系列症状,影响大脑的学习能力、记忆能力和思维能力等神经认知功能。

  喝酒没有“适量”,一滴也别喝!

  《柳叶刀》去年就曾刊登一项研究,饮酒并没有一个“安全”的界限,即使是少量饮酒也会造成健康损害。适量饮酒有益健康的说法,根本不存在!

  全球疾病负担研究综合了数百项队列研究提供的大量数据,在分析全球人口的死亡率、死因和各种疾病的影响方面意义重大。数据分析显示,在全球每年因各种原因死去的3200多万人中,喝酒直接导致了280万人死亡,是第七大致死和致残因素。中国更是全球饮酒致死最多的国家,每年有70万国人命丧酒精。

  事实上,“适量饮酒有益健康”的说法,本身就是一个悖论。因为“适量”是个十分模糊的概念,不同的人有不同的标准,只要没喝进医院,似乎都可以解释成“适量”。而且喝酒和抽烟一样,都是会上瘾的,只要养成了喝酒的习惯,恐怕就难以控制“适量”。拿“适量饮酒有益健康”来自我安慰、自我麻醉,实则自欺欺人,害人害己。

  本文参考资料:

  ①Conventional and genetic evidence on alcohol and vascular disease aetiology: a prospective study of 500 000 men and women in China. The Lancet. April 4,2019.

  ②《健康时报》2018-01-12《喝酒真的会致癌!》

  ③《健康时报》2018-10-16《喝酒让人老得快》

  ④《健康时报》2018-06-05《两杯酒毁掉四成睡眠》

  ⑤《健康时报》2018-08-31《适量饮酒有益?不存在!》

(责编:王博、邓楠)