冠心病到底该不该运动? 看看医生怎么说!

2019年02月25日08:58  来源:家庭医生在线
 
原标题:冠心病到底该不该运动? 看看医生怎么说!

  冠心病属于心脑血管疾病的一种,但是一部分冠心病患者会存在疑惑,到底该不该进行运动呢,要根据具体的问题来具体的分析,要选择合适的运动项目来保护心脏,并不是所有的冠心病患者都适合于锻炼身体。

  冠心病患者到底该不该运动呢?

  首先来说一下冠心病患者应该适当的进行有氧运动,应该选择低强度并且时间比较长的运动,比如游泳,慢跑,走步,骑自行车或者跳舞等,这样能够有效的锻炼心脏及肺部的器官,从而改善了肺部以及心血管的功能。在运动的时候,肌肉收缩必须要有大量的氧气及能量,当氧气需求量增加的时候就会增加心脏的收缩次数,呼吸次数以及肺部的收缩功能,持续性的运动心肌会长时间的进行收缩,必须要努力的提供大量的氧气来分给肌肉,久而久之就会提高心肺的耐力。长时间进行有氧运动也能够增加身体中血红蛋白的数量,提高了抵抗力和免疫力,同时也能够抗击衰老,增加大脑皮层的工作效率,增加了脂肪的消耗,防止出现动脉硬化,降低了患上心脑血管疾病的风险,从而有效的控制血糖,血脂及血压,每周至少要保证有4次的有氧运动,每次不能少于30分钟,并且要让心率控制在每分钟170次左右。

  然后来说一下冠心病的运动耐力,每个人的体质是不一样的,一定要根据自身的体质来选择合适的运动项目。冠心病患者狭窄的血管,得到解决的时候就应该适当的进行运动。对于心功能三级的人群来说尽量不要运动,仍然有心绞痛发作的人群来说也不能运动,对于有严重的血管狭窄以及做支架的人群来说也不能运动。

  最后,冠心病患者如果没有症状的时候,运动过程中也要随身携带硝酸甘油,这样能够以防万一,如果感觉到身体不适时应该立即停止运动。

  温馨提示

  冠心病患者能不能进行运动,要结合自身的具体情况,同时要评估好心功能以及心肌缺血,要选择合适的有氧运动。并不是所有的冠心病患者都适合运动,千万不能有太多心理负担,保持平和的心态,避免有太多的心理负担,全面的摄入营养。

(责编:左瑞、邓楠)