哪些食物容易引起蛀牙?经常吃这5种食物要注意了

2019年02月03日10:33  来源:家庭医生在线
 
原标题:哪些食物容易引起蛀牙?经常吃这5种食物要注意了

  口腔是人体消化系统最开始的地方,牙齿是对食物进行首次处理的工具。保护好牙齿是享受美味的前提,更是减少消化吸收的前线。而且蛀牙对口腔健康具有很大的影响,会影响人的食欲,营养的摄入和身体发育。蛀牙在儿童中出现的比较多,但成人也是有的。想要预防蛀牙,除了要经常刷牙,保持良好的口腔清洁环境,同时还应该少吃引起蛀牙的食物。

  那么有哪些食物是最容易导致蛀牙的呢?

  第一种是软糖

  软糖的糖分很高,市面上经常看到的就有棉花糖,QQ糖等。这类糖类食用的时候很容易黏在牙齿上,不容易清洁。如果是在睡前吃软糖,夜间的牙菌就会在你睡着以后,出来破坏牙齿。

  第二种是饼干

  饼干是一种含有大量淀粉的食物,食用之后能够有很强的饱腹感。但是引起蛀牙的食物不仅仅是具有糖分的糖果,这类淀粉类食物也很容易让牙齿被蛀。如何避免淀粉类食物的蛀牙,只要减少食用淀粉类食物的次数就可以了,每天正常的吃饭时间定时定量,吃零食次数减少,并尽量不在夜间吃,那么蛀牙的的可能性就会变小。

  第三种是糯米食物

  糯米类的食物既是一种淀粉类的食物,还和软糖一样粘牙。可想而知,糯米食物的蛀牙可能性有多大。当吃过糯米食物,没有对牙齿做到完整的清洁,遗留的残渣就会让牙齿遭到腐蚀。

  第四种是巧克力

  巧克力是一种很有魅力的食物,很多女性和儿童都会很喜欢吃,这也是一种含糖很高的高热量食物,饥饿的时候吃很耐饿。不过巧克力引起的蛀牙不是很高,主要是巧克力中蕴含的可可豆含有抗菌成分,有效的降低蛀牙的概率。

  第五种是冰淇淋

  冰淇淋是一种很多成分构成的食物,主要由人工配料、糖、脂肪等组成。冰淇淋在年轻人中很受欢迎,但是吃多了这类食物不仅容易肥胖,也会加大导致蛀牙几率。

  乳齿褪下后新生的牙齿将伴随我们一生,为了牙齿的健康,为了能够更好的享受美食,注意合理分配自己的饮食,养成及时清洁口腔的好习惯。

(责编:左瑞、邓楠)