面部按摩怎么做?这样进行面部按摩可减少脸部皱纹

2019年01月06日12:02  来源:家庭医生在线
 
原标题:面部按摩怎么做?这样进行面部按摩可减少脸部皱纹

  大家都知道通过按摩能够放松心情,解除疲劳,而通过脸部来进行按摩,也是一种比较多见的美容肌肤的办法,可以健美提高肌肤的肌理作用,从而降低皱纹出现滋生,特别是进行面部的按摩方法,无论是工作还是学习中,都能够适量的进行操作,特别是按摩手法一般步骤比较简单,是女性养生的法宝。那么,科学的面部按摩该怎么做呢?

  一、面部按摩的基本要求

  1、持久。每一手法持续运用一定时间,才能达到效果。穴位按摩时,应“按而留之”,遵循轻—重—轻原则。

  2、有力。具备一定的力度,应达到真皮层,甚至达到皮下肌层。根据不同的部位,不同的体质而定。

  3、均匀。注意手法动作的节奏性和用力的平稳性,动作不可时快时慢,用力不能时重时轻。

  4、柔和。手法的变换、衔接应顺畅连续,做到“轻而不浮,重而不滞”。

  5、得气。在穴位按摩时,应有酸、胀、麻等感觉,说明经气已通,“气至而有效”。

  二、面部按摩的手法

  面部按摩时,多采用中指和环指两指的指腹按摩,在按抚放松时,则多用整个手掌或鱼际、小鱼际。

  1、按抚法。用指端或手掌,在面部皮肤上缓慢而有节奏地滑行,多用在按摩的开始和结束。

  2、摩圈法。两手的中指和环指并拢,在面部作画圈运行,多用在面颊部及额部,有一定的力度。

  3、揉捏法。大拇指与其他手指相配合,用指腹的力量,在松弛的肌肉上做指捏、轻推、滚动摩擦等动作,多用于下颏部、面颊部。

  4、提弹法。大拇指与其他手指配合,快速捏提肌肉,四指指尖在面部轻弹皮肤或由侧面向上弹拨皮肤,力度要适中,适合于眼周。

  温馨提示

  使用面部按摩的手法,按摩的顺序必须和脸部的皱纹形成一个直角线。但是对嘴角,眼角等部位的皱纹进行按摩的时候,需要使用环形的手法,按摩介绍以后使用温热的毛巾,来擦去按摩霜。一旦脸上的皮肤出现感染及痤疮现象的时候,是不能够进行面部按摩的。

(责编:左瑞、邓楠)