家长如何帮助孩子克服心理压力?掌握5个技巧很重要!

2018年10月22日13:19  来源:家庭医生在线
 
原标题:家长如何帮助孩子克服心理压力?掌握5个技巧很重要!

  对处于青少年时期的孩子来说,父母具有很大的影响力。父母给孩子适当的压力,可以让孩子更积极、努力上进。如果没有任何压力,就会让孩子变得懒惰。但如果压力太大,使孩子身心无法承受,就会产生厌学或烦燥等不良的心理,从而造成了性格孤僻或任性。

  那么,家长如何帮助孩子克服心理压力?

  第一、帮助克服恐惧感

  有时候孩子因与其他同学不同时,如别的同学可以作弊、逃学、抽烟等。而他太乖了,就受到了其他同学的嘲笑和鼓励,这使他们感觉到恐惧而不知所措。这时父母应该教导孩子,要坚持自己,不对的事情千万不可以做,让孩子知道随大流很容易,但是做自己比较难,这是一个成熟勇敢的人的表现,有主见和有头脑,这样才能令自己快速长大。

  第二、与孩子分享自己的成长经历

  也许父母小时候也经历过跟孩子一样的情况,遇到过一些难题以及自己是怎样面对的,可以用通俗易懂的语言跟孩子分享,让孩子知道了自己的父母原来也面临着这样的烦恼时,他们对于父母所说的话就可以比较听得进去。另外,父母告诉孩子自己是如何面对压力的,无形中给树立榜样,从而让孩子有克服压力的信心和勇气。

  第三、多了解孩子的心理状态

  家长要听听孩子的心声,抽空与孩子倾心畅谈,家长要认真和专心地听孩子说话,只要父母肯交出自己的心,同样孩子也会将自己的心事全盘托出,这样就可以了解孩子的心理压力的来源,才能帮助孩子更好地缓解压力。

  第四、时刻关注孩子的成长

  孩子的成长牵动着父母的心,培养孩子广泛的兴趣和爱好,这样有利于调节他们的心理压力,最好不要强迫学孩子去学一些他不喜欢的东西。如果他的选择不正确,也应该耐心进行引导,这样孩子就不会产生心理压力,从而可以愉快地度过青少年时期。

  第五、培养孩子的自尊心和自信心

  自信心和自尊心可以帮孩子抵抗诱惑和压力。让孩子充分表达自己的看法和建议,把一些事情交给孩子去办,这样可以让他们获得一些成就感,同时建立起自信心。这也是培养孩子自尊的一个好方法,当孩子有足够的自信心后,他就可以有自己的判断力,就不会感情脆弱。

  综上所述,我们了解了家长如何帮助孩子克服心理压力。家长应该多关注孩子的成长以及心理发展状况,当孩子有心理压力时,应该及时的进行缓解和释放,家长多跟孩子进行交流,以了解他们的想法,并且多培养一些兴趣爱好,以此来缓解压力。

(责编:左瑞、邓楠)