研究发现锻炼时观看电子屏幕对健康无害

2018年09月26日18:17  来源:环球网综合
 
原标题:研究发现锻炼时观看电子屏幕对健康无害

据美国《华盛顿邮报》9月24日报道,研究发现,在锻炼身体时观看电子屏幕对健康没有坏处。

几乎每个人都听说过观看电子屏幕会对个人健康和体重管理造成不良影响的报道。报道表示,长时间看电视、玩手机或使用其他电子产品会减少我们的锻炼时间并增加我们的卡路里消耗。

渥太华大学的一个研究小组做了一个实验:研究人员让24名男性青少年(平均年龄略低于15岁)早晨在跑步机上慢跑30分钟,并在跑步的同时分别观看他们喜爱的Netflix节目,或听他们喜爱的音乐,或者不受任何外界影响。

每位受试者每隔一周锻炼一次,每次锻炼30分钟。随后,研究人员测量了这些青少年在午餐和午餐之后分别摄入了多少食物。他们还监测了这些青少年在午餐后的活动情况。观察结果表明,这些青少年在锻炼后并没有吃得更多,也没有动得更少。

此外,研究认为:比起没有任何外部影响的锻炼,一边看电视或听音乐一边锻炼会让人觉得更有趣,这意味着人们以后更有可能再次进行锻炼。

研究发起人珍 菲利普 加普特(Jean-Philippe Chaput)指出:“我们的这一发现是令人鼓舞的,且对那些需要额外动力来促使自己锻炼的人可能会有积极的影响。”

虽然这项研究的实验对象不包括超重的成年人或青少年女孩(有研究表明,女孩比男孩更容易在青春期时停止锻炼),虽然加普特认为对这些人群进行同样的测试也会得出一样的结果。

尽管如此,加普特仍表示,这一结论仍需在未来更多的研究中得到证实。(实习编译:宾娟 审稿:谭利娅)

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