哪些食疗方法可去口臭?食疗可让你口气清新

2018年07月20日13:21  来源:家庭医生在线
 
原标题:哪些食疗方法可去口臭?食疗可让你口气清新

  有一部分人群口臭非常明显,即使刷牙也无法缓解,严重影响了其社交,给心理造成了阴影,大部分口臭和平时饮食、不良习惯有关系,可以通过食疗方法来缓解。

  怎么食疗去口臭?

  1、藿香粥

  需要20克藿香,适量的粳米和蜂蜜,把藿香洗干净放在铝锅里,用水煎煮五分钟去渣取汁,把粳米放在锅里面,大火煮开用小火熬煮,等粥熟的时候再放入藿香汁煮开即可,这种方法可以保持口腔的清新。

  2、咸鱼头豆腐汤

  需要一个咸鱼头,几块豆腐,一片生姜,把所有的材料洗干净,咸鱼头煎煮之后和生姜一起放在锅里面,加入适量的水,大火煮半个小时再放入豆腐,煮20分钟就可以了。咸鱼头具有清热的功效,豆腐能够清热解毒,两者相结合能够缓解口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等。

  3、薄荷粥

  需要25克薄荷叶,适量的粳米,薄荷叶放在锅里面用水煎煮取出汁液,粳米煮熟后倒入薄荷汁煮开即可。薄荷具有清洁口腔的功效。

  4、黄瓜粥或者生芦根粥

  把50克的黄瓜切成片和100克大米一起煮,适合于肝火旺盛或者湿热引起的口臭。把30克芦根洗干净放在锅里面加入适量水,大火煮15分钟去渣取汁,250克大米煮成粥,每天早晨空腹饮用,大约喝一个星期左右就可以见效。适合于牙龈肿痛引起的口臭。

  5、麦门冬粥、荔枝粥

  需要25克麦门冬,适量的冰糖和粳米,麦门冬和粳米一起放在铝锅里大火煮开后转小火,直到粳米煮熟为止,最后放入冰糖。此方法清新口腔效果良好。需要50克糯米、5枚荔枝,全部放锅里加入水熬成粥,5天为一疗程,具有生津养血、温阳益气的功效,能更好的去除口气。

  6、甘草苹果饮

  需要一个苹果,30片甘草,20克香菜,适量的蜂蜜,把苹果切成块和香菜、甘草一起放在锅里面,加两碗半水煎成一碗,去渣取汁,凉了之后再放入适量蜂蜜就可以了,每天服用一次,连服用一个星期可以有效的祛除口臭。

  温馨提示

  通过以上食疗方法去除口臭,养成早晚刷牙的好习惯,饭后及时漱口,避免吃有刺激味道的食物,每年去医院做一次牙齿检查,及时修补烂牙和坏牙,戒掉烟酒,每天可以嚼口香糖来缓解口臭问题。

(责编:谷妍、邓楠)