晒太阳时长有讲究? 夏季晒太阳不宜超过46分钟

2018年06月01日17:13  来源:环球网
 
原标题:晒太阳时长有讲究? 夏季晒太阳不宜超过46分钟

说到晒太阳,我们都会有一种暖洋洋的感觉。但是,在太阳高度较低的夏季,随着紫外线的激增,过多地曝晒在太阳之下会对我们的皮肤健康造成致命影响。那么,到底一天晒多少时间的太阳才不会对皮肤造成过多的负担呢?

据韩国《中央日报》5月31日报道,韩国忠南大学大气科学系李允坤(音)教授的研究组近期对该课题进行了研究。研究组在2016-2017年间,以首尔地区的气象资料为基础,计算出了人体适宜的日照时间。结果显示,以夏季(6-8月)正午为基准,每天适宜暴露在阳光下的时间为26-41分钟,即每日若晒21-46分钟的太阳,便可充分合成身体所需的维他命D,而每日晒太阳超过46分钟,便会有晒出红斑的危险。同时,这一时间在冬季(12-2月)则为1小时28分钟至2小时14分钟。

报道最后提醒称,为使防晒产品发挥最大功效,一定要在外出前30分钟涂抹防晒用品,且最好每隔2-3小时就重新涂抹。此外,晚间涂抹含有维甲酸成分的化妆品,为皮肤补给充足的水分也十分重要。 【环球网报道 记者 杨菲菲】

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