跷二郎腿诱发心脑血管疾病?心脑血管高危因素有哪些

2017年11月15日11:56  来源:家庭医生在线
 
原标题:跷二郎腿诱发心脑血管疾病?心脑血管高危因素有哪些

  不知道大家有没有跷二郎腿的习惯呢?不少人对这种姿势没甚好感。家里人常说,跷二郎腿没有仪态,又不美观,网上又有传言称二郎腿会导致高血压、诱发心脑血管疾病、男女妇科病、不孕不育……今天我们就来看看,跷二郎腿真的会诱发心脑血管疾病吗?

  二郎腿会诱发心脑血管疾病吗

  关于跷二郎腿会诱发心脑血管疾病的传言是怎么说的呢:“跷二郎腿会导致血液上行不畅,使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能,也容易诱发高血压、心脏病等。”其实跷二郎腿的时候,的确血液回流受到影响,所以血压会升高,但这是完全可逆的,需要划的重点是——血压升高不等于高血压。姑且不说跷二郎腿,你即便是站着测量血压也会高于坐姿,但这不等于高血压,我们血压会因为不同姿势而产生变化,同一个人站姿、坐姿、躺姿血压都会略有不同,全人类的身体都是这样,并不只有跷二郎腿时血压会小波动一下。

  也有的说法是跷二郎腿会诱发静脉曲张,说跷二郎腿时腿部静脉受到压迫时间久了,腿部的血液回流不畅,就会导致静脉曲张。这也是误解。可能引发静脉曲张的因素有很多,但二郎腿并不在其中,因为我们很难长时间保持一个姿势不动,尤其是对于不受动作、生活环境限制的健康人群来说。跷二郎腿这一动作也只是我们调节姿势、肌肉张力、舒适度中众多选择之一,对下肢静脉的压力其实不大。所以,大家不要夸大了跷二郎腿,二郎腿只不过是个姿势罢了。

  心脑血管高危因素

  比起二郎腿,不如关注这些方面:

  1、肥胖

  肥胖是多种疾病的罪魁祸首。肥胖还增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心脏病、脑血管疾病、胆石症、骨关节病、多囊卵巢综合征以及癌症的发生机率。

  2、膳食结构不合理

  脂肪提供的能量增加,蔬菜和水果摄入不足。含饱和脂肪多的膳食是心脏病和脑卒中的危险因素。全球范围内,估计大约可以引发31%的冠心病和11%的脑卒。膳食结构的不合理会直接影响心血管健康,“忌口”在心血管疾病的防治中也至关重要。

  3、缺乏身体运动

  身体缺乏运动使发生冠心病和脑卒中的危险增加50%。人如果没有足够的运动,吃进去的食物所转化的能量无法消耗,就会变成脂肪储存下来。然后,体重指数越大,血压越高,血糖、血脂均明显升高。

(责编:王博、邓楠)