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4个洗澡坏习惯让你洗出毛病

2016年02月14日09:27    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:4个洗澡坏习惯让你洗出毛病

  经过了一天繁忙的工作,好好洗个澡放松身心然后安然入睡是再好不过的事情了。然而,洗澡却并非有些人认为用水淋再用沐浴露搓干净那么简单,洗澡其实在各方面都有讲究,下面4个洗澡坏习惯还可能让你洗出毛病来!

  1.高水温长时间洗澡会影响血压

  冬日天气冷,很多人都会习惯开着高温的热水洗得舍不得关掉水龙头,但长时间高水温的洗澡,引起表层毛细血管扩张,导致血压突然下降,身体比较弱的人士可能会由于脑和心脏供血不足而晕厥。

  洗澡时水温应该在45℃以下,并控制好时间。

  2.洗完澡就睡觉或会失眠

  热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。

  最好预备足够多的时间,洗完澡以后休息一两个小时再睡觉,如果时间不允许,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

  3.早晨空腹洗澡会晕眩

  不少人习惯早起在出门前洗个澡,这的确可以让大脑兴奋,保证一天精神振奋。

  但如果没吃早餐空腹洗澡,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。

  建议起床后先吃点东西,过半小时再洗澡。

  4.用太多沐浴露或致皮炎

  为了洗干净,不少人都会用很多沐浴露,但如果长期过量使用沐浴露,沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜碱会被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。

  建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小就够了,洗完以后再用保湿乳液涂抹全身。

(责编:王博、王丽)

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