人民网>>陕西频道>>文娱栏目>>养生

5大养生补血食谱助你告别痛经

2016年01月10日10:09    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:5大养生补血食谱助你告别痛经

  痛经,是不少女性朋友都会遇到的问题,冬天对于痛经的女人来说,无益是噩梦。寒冷导致体内的血液循环不畅通,淤血在体内堆积,不仅加重了痛经的痛苦,还让女人变得脸色暗黄、皮肤粗糙、脾气暴躁等等。调理气血,活血化瘀是每个痛经女子的当务之急。小编为大家带来5种美味食疗让你远离痛经。

  1.猪肝清煲姜丝汤

  材料:猪肝、姜丝、香油

  做法:锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅;锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。

  功效:猪肝本来就是补血的,而姜丝则具有去寒的功效,二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的女性朋友赶紧去试试吧。

  2.姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克

  做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

  功效:姜枣红糖水能够暖胃驱寒、美容养颜、清热通便,尤其是女生经期喝适量的生姜红糖水能够补血以及缓解肚子阵痛、经量等症状。

  3.山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。

  功效:适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  4.益母草香附汤

  材料:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。

  做法:将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

  功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。

  5.姜艾薏苡仁粥

  材料:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。

  做法:将干姜、艾叶水煎取汁;将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。

  功效:此方具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

(责编:左瑞、王丽)

相关专题



注册/登录
发言请遵守新闻跟帖服务协议   

使用其他账号登录: 新浪微博帐号登录 QQ帐号登录 人人帐号登录 百度帐号登录 豆瓣帐号登录 天涯帐号登录 淘宝帐号登录 MSN帐号登录 同步:分享到人民微博  

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

>热点关注

24小时排行 | 新闻频道留言热帖