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冬季阳虚体质有何症状 3大部位需保暖

2016年01月09日09:44    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:冬季阳虚体质有何症状 3大部位需保暖

  冬季时候,我们因为一些身体原因抗寒能力比较差。尤其是体虚的人更是不禁冻。这里所说的体虚可能是阳虚,也可能是阴虚。根据《易经》的阴阳理论,我们受到启发,阳气才是生命的动力和源泉。我们要想永葆健康,必须坚持不懈的保养与延长我们的阳气,对抗阴气的生长,从而使阳气始终处于旺盛的状态。这就是《易经》这部玄妙与智慧之书告诉我们的养生真谛。

  测一测,你属于阳虚吗?

  总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

  形体特征:形体白胖,肌肉松软,不健壮。

  常见表现:容易怕冷,手脚不温,喜欢吃温热的饮食,对冷的饮食比较抗拒,精神不振,睡眠偏多,面色惨白,口唇颜色较淡,毛发容易脱落,大便稀薄,小便清长心理特征:性格一般沉静、内向。

  发病倾向:多为寒证的疾病,比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。

  对外界环境适应能力:不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬,容易感受湿邪。

  阳虚体质3个部位需要保暖

  头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,因此冬季保暖应该注意三点。

  头--研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15摄氏度时,从头部散失的热量占人体总热量的30百分号,气温为4摄氏度时,散失热量占60百分号。由此看见,头部保暖非常重要,冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的!

  胸--这里说的“胸”指的是胸腹部。冬天风寒侵入人体,往往首当其冲的就是胸腹。老人常说,冬天里戴个围脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后,容易折伤体内阳气,引发一系列问题。

  脚--寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差。一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。

(责编:左瑞、王丽)

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