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寒露养生 不妨多喝枸杞菊花茶

2015年10月10日09:21    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:寒露养生 不妨多喝枸杞菊花茶

  昨天我们刚度过了二十四节气中的寒露,它是一年的第十七个节气,表示季秋时节的正式开始进入寒露之后,天气逐渐转冷,阴阳之气开始转变,阳气开始减退,即便是南岭地区也已进入秋季。在这样的时节我们日常养生有什么需要注意的呢?小编建议大家可以多喝枸杞菊花茶。

  枸杞菊花茶的功效

  枸杞子性甘,平,具有独特的滋补肝肾,益精明目的效果,特别对肾虚有不错的疗效。菊花本身味甘苦,性微寒,有散风清热,平肝明目,清热解毒。的功效。

  二者相结合,可清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效。

  燥是秋天的主气,肝肾阴虚的倾向容易加重。在已全面入秋的寒露时节,饮用枸杞菊花茶能有效地滋养肝肾阴津,降燥解毒。

  枸杞菊花茶的做法

  每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。也可加入适量冰糖调味。

  注意不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

  饮用枸杞菊花茶的注意事项

  1.过分食用枸杞容易使人上火,出现流鼻血等现象,患有高血压或感冒的人士最好不要饮用枸杞菊花茶。

  2.不要过量食用。一般来说,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适。

  3,.菊花性偏苦寒,体虚的人士不宜多喝。

(责编:王博、王丽)

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