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煮豆浆需要注意哪些细节?

2015年04月27日11:15    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:煮豆浆需要注意哪些细节?

  原标题:煮豆浆需要注意哪些细节?

  很多家庭的早餐都会有豆浆,自制的豆浆健康又美味。虽然,豆浆的做法有很多不一样的地方,但是小编要提醒大家的是,无论哪种煮豆浆的方法都有一个不得不知道的小细节,小米就和小编一起来看看是什么吧。

  煮豆浆的注意事项

  生豆浆加热到80℃~90℃时,会出现大量的白色泡沫,实际上这是一种“假沸”现象,此时豆浆并未煮透。未彻底加热的豆浆中含有许多未被破坏的有害物质,如皂甙、胰蛋白酶抑制素、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素等,饮用后可造成中毒。

  饮用未煮熟豆浆引起的中毒潜伏期短,一般为30分钟至1小时。主要临床表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻。可伴有腹痛、头晕、乏力等症,发热情况少见,严重的可引起脱水和电解质紊乱。目前尚无特效解毒药,但危害不大,轻者无需治疗,重者对症治疗。

  为避免中毒,煮豆浆时,要一直加热至泡沫消失,豆浆沸腾,再持续加热数分钟,方可饮用。当豆浆量大或较稠时,一定要把豆浆搅拌均匀。

  那么,又要如何存放没有喝完的豆浆呢?

  存放豆浆的注意事项

  豆浆和牛奶一样,都是非常不容易保存的东西。因为微生物和人一样,生长繁殖需要大量养分。而豆浆中恰恰富含微生物生长繁殖所需要的蛋白质和维生素。因此,豆浆最好新鲜饮用,现打现喝,夏季最好在2小时内喝完,秋冬常温下最多存放4~6小时。

  如果感觉豆浆喝不完,应趁热将其倒入密闭的容器里,留下相当于总容量1/5的空隙。把盖子盖上,但不要拧紧,停留大约十几秒钟,再把盖子拧到最紧。在室温下等待豆浆自然冷却,再放进冰箱冷藏室。在这种条件下,豆浆能保存一个星期。需要提醒的是,把保存的豆浆取出来喝时,最好重新热一下,起到杀菌的目的。

  为了让豆浆更营养,别忘了以上几点哦。

(责编:任志慧、王丽)

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