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长期疲劳诱发癌症 疲劳到癌症只有4步

2015年04月16日09:32    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:长期疲劳诱发癌症 疲劳到癌症只有4步

  长期疲劳也会诱发癌症,且看从疲劳到癌症的4步之遥。

  第1步:轻度疲劳

  在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”,这时吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降,于是身体发出报警信号,如频繁打呵欠等。

  怎么办:深呼吸。要消除这种疲劳,只需要花上5分钟即可。大约进行5次深度深呼吸,并吃少量甜食,状况就能有所改善。

  第2步:浑身乏力

  这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的,血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境,会有浑身乏力的感觉。

  怎么办:做一些轻度体操,让僵硬或者沉重的部位获得伸展,以便使血液循环恢复正常,时间持续10~20分钟才有效果。

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(责编:任志慧、王丽)

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