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6招不让脏东西进入肺 减少吸入是养肺关键

2015年03月24日09:35    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
原标题:6招不让脏东西进入肺 减少吸入是养肺关键

  导读:肺吸入污染物后较难排出,因此,北京中医药大学东方医院呼吸热病科教授何明提醒,减少吸入是养肺关键。

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  多喝水

  减少吸入

  空气不好时,老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动。如需外出,尽量选择在上午10点到下午3点。上班族在上下班时要做好个人防护,外出一定佩戴口罩。

  及时清洗

  外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗,或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。除清洗面部外,其他裸露部分也要清洗。

  多喝水

  特别是常处于吸烟环境的人要多喝水,可加速排出体内有害物。

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(责编:任志慧、王丽)

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