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5种食物可有效缓解烧心

2015年03月24日16:03    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:5种食物可有效缓解烧心

  原标题:5种食物可有效缓解烧心

  哪些食物可有效缓解烧心?在饱餐一顿后感到烧心,这个时候你会怎么办呢?烧心是有危害的,一定要及时缓解才行哦。在这里,小编来为大家介绍几款可以缓解烧心的食物,千万别错过了。

  5种食物有效缓解烧心

  吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。

  菜里放点姜。这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。

  嚼口香糖。发表在《牙科研究期刊》上的一项研究显示,饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。

  喝小苏打水。美国哈佛大学医学院副教授杰奎琳·沃尔夫博士说:“小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。”但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。

  喝芦荟汁。美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说:“芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

  你是否想知道是什么原因导致了烧心呢?

  烧心的原因

  进食过快或过多。专家指出,出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多,还有一些人在进食某些特定的食物后,如:酒、辣椒等发生烧心现象。

  胃肠疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等,均可产生烧心现象。

  另外,还有生活中的一些其他因素,如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火,都会引起烧心。

  烧心虽然是小事,但是却也会危害健康哦。

(责编:任志慧、王丽)

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