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玩游戏易得干眼症 长时间看手机易患五种眼病

2015年02月13日09:28    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:玩游戏易得干眼症 长时间看手机易患五种眼病

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  专家建议在使用电脑和手机浏览信息时,应注意以下事项。

  专家建议在使用电脑和手机浏览信息时,应注意以下事项:

  1、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。

  2、光线强弱要适度,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。

  3、浏览时间不宜过长,不要躺着,每次40至50分钟后休息10至15分钟,闭眼或远眺。

  4、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

  5、加强视力训练,坚持做眼保健操。

  6、注意营养补充,尤其是维生素B和矿物质的补充。

  7、由于青少年处于生长发育期,建议他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。

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(责编:任志慧、王丽)

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