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“汉语拼音之父”110岁周有光的三大长寿秘诀

2015年01月15日16:24    来源:人民网-健康时报    手机看新闻
原标题:“汉语拼音之父”110岁周有光的三大长寿秘诀

  1月13日是我国汉语拼音之父周有光110岁生日,周老的外甥女毛晓园女士向记者透露,“生日当天,舅舅老家常州那边来了好几个人来看望舅舅。中午,我们做了舅舅爱吃的菜,算是给他简单过个生日。舅舅对祝寿的形式不在意的,生日当天,见到老家的人,吃到家人给他做的饭菜,他就很高兴的。”

  去年,周老过得比较辛苦,因为健康原因住院治疗,9、10月份才慢慢好转,说想吃烤鸭。从10月到现在,周老吃了三次烤鸭,几次大闸蟹,还有葱油海参,胃口好了脸色也红润起来,身体也胖了些。特别神奇的是,他的头上长了好多黑头发出来,大家都说这是返老还童了。

  周老为何如此长寿,让我们来学习一下周老的养生秘诀。

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  喜欢和妻子一起喝茶

  妻子张允和在世时,上午下午周老都会和她一起都喝茶,有时喝清茶,有时喝英国红茶,有时喝咖啡。周老喜欢喝咖啡,妻子喜欢喝好的清茶,“举杯齐眉”。喝茶是每天都要做的事情。

  周老曾说,“夫妇生活不仅要有爱,还要有敬。古代夫妇‘举案齐眉’,我们今天没有案了,就‘举杯齐眉’。喝咖啡时大家举杯,这个小动作多少年,是一个小事情,很有用处,增加家庭生活的趣味,增加家庭生活的稳定。这是古代传下来的,很有道理,朋友来了,我们也宣传这个道理”。

  到了老年有“三不”

  周老一直坚持他的“三不主义”:一不立遗嘱,二不过生日,三不过年节。日常生活越来越简单,生活需要也越来越少。

  饮食上,很多荤菜不能吃,不吃油煎肉类,主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃,鸡蛋一天一个。上下午各喝一杯红茶。穿衣服也简单,别人送的漂亮衣服没有机会穿,因为不怎么会出门,穿出来也觉得不自由。喜欢小房间,有利于听觉。

  睡觉、吃饭、看书、写文章就是周老现在的简单生活。

  遇什么事情都不生气

  周老曾说,“我们对财产都看得很淡,觉得是身外之物。许多人都问,你们度量为什么那么大?有人说,你们所以那么大气,因为你们娘家、祖先都是有钱,钱看惯了就不新鲜了,我想也有道理。”佛教里有一句话,你对身外之物看得太重,你的精神就痛苦了。

  周老过去有很多年的失眠症,不容易睡着。后来“文革”时期被下放到农村,失眠症反而却治好了,一直到现在周老都不再失眠。塞翁失马,焉知祸福?周老也常常以此为例子劝诫大家,遇到不顺利的事情,不要失望。不要让别人的错误惩罚自己,要能够“卒然临之而不惊,无故加之而不怒。”(综合自健康时报、华西都市报、新京报)

(责编:任志慧、王丽)

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