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电脑辐射危害大 电脑族饮食原则有哪些

2015年01月13日15:29    来源:中国青年网    手机看新闻
原标题:电脑辐射危害大 电脑族饮食原则有哪些

  

  电脑操作者的工作性质决定了在一天中需要长时间面对电脑的辐射,这是工作性质决定的,我们改变不了,除非换工作,如果不想换工作,我们就要学习一些防辐射的方法,用饮食的话,下面的饮食原则是很重要的。

  导读:电脑操作者的工作性质决定了在一天中需要长时间面对电脑的辐射,这是工作性质决定的,我们改变不了,除非换工作,如果不想换工作,我们就要学习一些防辐射的方法,用饮食的话,下面的饮食原则是很重要的。

  职场ol饮食窍门

  健康早餐

  每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上午都会感到能量不足,工作效率难以提高,所以每天必须吃好早餐。

  健康零食

  因为工作忙,午餐可能没有时间,晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康零食”,不妨在办公桌中腾出一个小抽屉,放些经过

  营养强化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、红薯干之类,再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁,在你饥饿的时候会助你一臂之力。

  健康用餐

  多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等,远离脂肪含量过高的食品。

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(责编:任志慧、王丽)

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