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壮阳不能乱滋补 中医穴位按摩安全又靠谱

2014年12月29日14:23    来源:人民网-健康卫生频道    手机看新闻
原标题:壮阳不能乱滋补 中医穴位按摩安全又靠谱

  人民网北京12月28日电 现在市面上有很多打着“壮阳”旗号的补品,号称能够提升男性的性能力,往往令一些男性性功能障碍患者头晕目眩。事实上,壮阳药能发挥的作用还是很有限。一旦“吃错了药”,还会引发更多的健康风险。

  北京中医药大学教授、研究生导师程凯告诉大家,肾有肾阴、肾阳之别,肾虚不一定都是肾阳虚,加之现代社会乱补成风,出现了越来越多的痰湿、痰瘀体质,此时再补,不仅起不到效果,甚至会适得其反。

  程凯介绍了几个缓解肾阳虚的壮阳药,都是人体自备的,既安全又省钱,有肾阳虚毛病的人不妨试一试。

  缓解肾阳虚,应该在人体的阳面找穴位,按照古人面朝黄土背朝天的生活方式,古人将太阳能直接照射的人体背面称为“阳面”。这几个穴位,就在我们的腰背部,分别是肾俞、志室、八髎。

  肾俞穴是足太阳膀胱经的穴位,位于腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。肾俞是肾的背俞穴,也就是肾的脏腑之气输注的特殊穴位,擦摩此穴可以温补肾阳。

  志室也是足太阳膀胱经的穴位,在腰部第二腰椎棘突下,旁开3寸。这个穴位又叫精宫,意思是这个穴位的物质是由肾气的精微所化,肾脏水液气化的精微之气从这里向外输送到膀胱经。

  八髎实际上是八个穴位,包括:上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫作“八髎”,位于第一、二、三、四骶后孔中。八髎所在的区域正是盆腔所在之处,邻近肚脐的关元。冲脉、任脉和督脉也都起于关元,督脉主一身阳气,任脉主一身之血,冲脉则为经脉之海,五脏六腑都要靠它们支配,所以,八髎是支配盆腔内脏器官的神经血管汇聚之处,是调节人一身气血的总开关。

  想要达到温补肾阳的效果,可采用擦摩的方法,简便易行,可以将上面所说的几个穴位合在一起擦摩。

  具体方法是:将双手搓热,先贴在肾俞穴的位置,横向快擦3~5分钟,由于肾俞穴和志室穴在腰部横向同一条线上,所以可以顺带擦摩志室穴;之后再改为纵向擦,从肾俞一直擦到骶骨的八髎穴,这时你会感到有一股热流明显地传导到摩擦的部位,慢慢传导到前阴,甚至会通达双脚。坚持擦摩,你的经络气血自然会通达,肾阳虚的症状也就缓解了。

  肾俞

  快速取穴:俯卧位,在第二腰椎棘突下,命门旁开1.5寸处。

  主治:遗精、阳痿、早泄、不孕、不育、遗尿、月经不调、白带异常、腰背酸痛、头昏、耳鸣、耳聋、小便不利、水肿、喘咳少气。

  志室

  快速取穴:俯卧位,在腰部第二腰椎棘突下,命门旁开3寸处。

  主治:腰脊强痛、遗精、阳痿、小便不利、阴中肿痛、头昏目眩、耳鸣耳聋、月经不调,以及肾炎、肾盂肾炎、前列腺炎。

  八髎

  快速取穴:分别在第一、二、三、四骶后孔中,左右共8个穴位。

  主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎。

  (人民网赵敬菡摘选自四川科学技术出版社《身体的妙药 你知道吗?》一书)

  专家信息

  程凯:医学博士,北京中医药大学教授、研究生导师;中国科协穴位保健方法首席科学传播专家;中国针灸学会腧穴分会副会长;国医大师程莘农院士嫡孙;北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人。多次受邀作为北京卫视《养生堂》、央视《健康之路》等健康栏目主讲嘉宾,深受百姓喜爱。

(责编:任志慧、王丽)

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