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烦躁不安可以减肥 10个坏习惯助长寿

2014年12月20日15:06    来源:新华网    手机看新闻
原标题:烦躁不安可以减肥 10个坏习惯助长寿

原标题:烦躁不安可以减肥 10个坏习惯助长寿

  导读:无论何时都能引起人们的关注的话题我想就是长寿了吧,因为每个人都希望自己和自己爱的人能够健康长寿。那么哪些因素可以让人长寿呢?大家想到的一定都会是一些好的方面,殊不知一些看似不良的坏习惯懒习惯,反而也能让人长寿,不知道吧?赶紧来看一看!

10个坏习惯助长寿

  一、合理发怒有益血压

  没错,生气会让人血压上升。研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。

  心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。

  二、电子游戏帮你锻炼

  科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。如果不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着减肥,至少比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不能太长。

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(责编:任志慧、王丽)

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