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冬天养生喝梨汁9大好处 推荐梨汁的3种做法

2014年12月08日10:24    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:冬天养生喝梨汁9大好处 推荐梨汁的3种做法

  原标题:冬天喝梨汁好处多 制作步骤是什么?

  冬天喝一些梨汁会有很多意想不到的好处,千万别错过了哦。梨汁并不只有一种做法,可以和其他水果来搭配。今天,小编为大家带来了几款梨汁的做法,喜欢喝梨汁的朋友们快来学两招吧。

  梨汁的9大好处

  梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

  梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

  梨汁含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

  梨汁具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

  梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

  梨汁能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

  梨汁具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

  吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

  梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

  接下来,就来教你做梨汁的方法吧。

  梨汁的3种做法

  柠檬雪梨汁

  材料:柠檬半个,雪梨两个,蜂蜜少许(根据个人口味添加)。

  做法:将雪梨,柠檬洗净,去皮。把水果依次放入九阳榨汁机内。两分钟后,取出果汁。

  黄瓜雪梨汁

  材料:黄瓜1根,雪梨1粒,冷开水,柠檬汁1t,蜂蜜1t。

  做法:黄瓜雪梨去皮,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。

  火龙果黄梨汁

  材料:红肉火尤果1粒,黄梨1/2粒,冰块2杯,冷水50g,果糖1T。

  做法:红肉火尤果,黄梨洗净,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中。

  以上几款梨汁都很简单,别错过了哦。

(责编:李娟、王丽)

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