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泡脚要谨慎 糖尿病人泡脚易加重病情!

2014年11月05日17:16    来源:新华网     手机看新闻

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  原标题:泡脚要谨慎 糖尿病人泡脚易加重病情!

  冬天的脚步离我们越来越近,每年这个时候,许多人都容易手脚冰凉,大家也习惯在晚上睡觉前泡泡脚,让自己能睡得香。但泡脚虽然简单,但是里面的学问却很多。自贡市中医医院副主任医师李传芬表示,体虚的人不适合泡脚。而最适合泡脚的是阳气不足的人和有湿热表现的人。

  全身微出汗 泡脚达到效果

  小陈是自贡市一家公司的职员,一到冬天,他就会给自己准备许多保暖的东西。“冬天是我不喜欢的一个季节,因为冬天一到,我的手脚冷得就像刚在冰箱里放了半个小时一样。”小陈告诉记者,特别是在晚上睡觉的时候,手脚冷得根本无法睡眠,不管盖多厚的被子都不管用。

  其实,在现实生活当中,很多人都有小陈这样的情况。“一般来说,如果人体的阳气不足,就会出现手脚冰凉的情况。”李传芬说,这时候,如果在晚上睡觉之前泡脚,在一定程度上,能改善这种情况。

  “阳气不足的人是最适合泡脚的,虚火旺和有湿热表现的人也比较适合泡脚。”李传芬告诉记者,泡脚能促进全身血液循环,加速末梢血液循环,“当全身微微出汗的时候,泡脚的效果就达到了。”

  糖尿病人泡脚易加重病情

  其实,并不是谁都适合泡脚,李传芬说,体虚、高血压、低血压的人不适合泡脚,此外,患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚很容易加重病情。因为水温太热会刺激神经,使血管扩张,血液流通加快,加重心脏的负担。

  一般来说,泡脚的水温不宜过热,也不能太凉,以40℃左右为宜。在泡脚的时候,在水中加入适量的盐,效果更佳,“加入艾叶、菖蒲也是不错的选择。”

  泡脚的同时,自己用手按摩足底也能达到更好的效果。“按涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)、太白穴(位于第1、2脚趾缝的交汇处)这两个穴位比较好。”李传芬说。(记者 陈伯强)

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(责编:任志慧、王丽)

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