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如何戒掉“智能手机依赖症”

2014年04月12日10:40    来源:光明日报     手机看新闻

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  现代人的交流越来越依赖智能手机。我和我的小伙伴们围绕这一现象进行了不少探究。此外,我们也很关注人们对于“面谈”等传统交流方式的态度。比如,有一位凯西·安德森说:“我更想生活在一个大家重视‘面对面交流’的社会。我能感受到,现在的社会准则正在改变。过去,在一些场合比如说晚餐、排队结账时,使用手机之类的电子设备会被认为不礼貌;可现在,人们已经对此变得越来越习以为常了,很难再感受到那种没有手机干扰的恬静之美了。”

  确实,在不知不觉中,科技对我们的影响已深入骨髓。就说我吧,去年秋天,我去了西弗吉尼亚州一个没有Wi-Fi和手机信号的地方。在那里,我的手机形同砖头,一整天都处于“失联”状态——直到那时,我才意识到自己多么依赖智能手机。

  当然,时代在进步,科技对人类生活的影响与改变是绝对不可避免的,所以就有人说,依赖智能手机没什么好忧虑的。但是,如果我们突然间发现手机正在主宰我们的生活,而且不管你爱或者不爱,它就在那里,阻碍着人与人的交流,那么你还能淡定吗?

  我们从反馈中提取了一些应对方法(根据难易程度进行划分)跟大家分享。

  简单方法:和朋友在一起时,做个游戏——大家把手机全放在桌子中间,谁最先碰手机,谁请客。

  中等方法:跟家人和朋友就智能手机的使用定好规矩。

  有位凯茜·斯廷森就是这么做的。她的规则很简单:有话面谈,别用手机。所以,在她的地盘,大家都把手机放到一边儿,面对面说话。而内德·辛普森则更为激进。他在家里写道:“此屋是‘禁用手机区’,这样大家聚在一起才更有意思,更畅快。望理解周知。”塔拉·康涅莉也分享了一个真实的事例。“在一次聚餐的时候,我正在摆弄手机,这时忽然收到坐在我对面的朋友发来的短信——‘你是不是烦我啊?’直到此时,我才意识到自己患有‘手机依赖症’。显然,这种短信可以很轻易地让你的朋友们放下手机,注意到你。”

  困难方法:完全摆脱智能手机,翻出你的老式手机来吧。

  丹尼丝·陈是麻省理工学院的一个研究员,她已经用了一年多的翻盖手机。这款“老爷机”不能上网,所以她告诉朋友,若是给她发电邮,可别指望她能及时回复。(张舟编译自美国国家公共电台网站 原著:Elise Hu)

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(责编:邵贝真、任丽虹)

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