五月十五日，西安工業大學學生雷佳軒在西安市長樂公園寫生。

　　炎炎夏日，清涼靜謐的公園成為不少市民群眾避暑休閑的好去處。

　　“在公園的20分鐘真的有用，治愈力量強大”“公園簡直是打工人的快充站”“去公園散步才是正經事”……近期，“公園20分鐘理論”在社交媒體上走紅，即：每天在戶外待上一小段時間，能夠讓人快樂，即使不做運動，只是每天到公園待上20分鐘，也能讓人的狀態更好。

　　如今，很多青年選擇在工作日的午休間隙或者下午下班后，到附近的公園逛逛，聽鳥語虫鳴，聞花香陣陣，觀綠意盎然，賞碧波蕩漾，獲得身心的療愈。

　　公園果真有這麼大能量？5月20日12時30分，記者走進西安市環城公園永寧門至朱雀門段，映入眼帘的是一片綠色，令人頓覺清涼愜意、心曠神怡。在這綠意盎然、恬靜悠閑的一隅，不乏青年的身影。他們有的沿著公園步道悠閑漫步，有的用手機記錄夏日美景，有的坐在樹蔭下享受夏日清涼。

　　“對於我們打工人來說，在公園的20分鐘，可以呼吸新鮮空氣，欣賞花花草草，暫時遠離煩惱和壓力，轉換一下心情，再以飽滿的狀態投入下半天緊張的工作中。”利用午休時間來公園散步的“00后”李明宇表示，不同於節假日逛公園，不怎麼耗時費力的“公園20分鐘”成了人們熱衷的休閑方式。

　　5月15日中午，陽光照耀下，西安市長樂公園湖面波光粼粼，湖邊的紫色鳶尾花在微風中搖曳。坐在湖邊寫生的西安工業大學學生雷佳軒說：“公園裡的一切都是那麼美好。生機勃勃的花草樹木、鍛煉身體的老人、玩耍嬉鬧的孩子，甚至鳥兒的歌唱、蝴蝶的飛舞，都讓我深刻感受到愉悅放鬆，也給我帶來很多創作靈感。”

　　“有人說，公園是自然的入口、生活的出口，我特別贊同。”公園的亭子裡，在附近上班的薛岩說，“平時生活節奏比較快，在這麼美麗的環境中讀書，我感覺特別愜意。”

　　“平時上班都是坐在工位前對著電腦，所以我下班后會選擇來公園逛一圈、出出汗。來的次數多了，身體也越來越好了，不用去健身房也成功瘦了10來斤。”5月17日19時許，在西安市豐慶公園散步的李楠枝說，“在這裡哪怕是靜坐，都能很快消除一天的疲勞，真的很神奇。”

　　近年來，隨著城市建設步伐加快，人們親近自然的需求進一步被喚醒。在陝西，除了這些規模較大的公園，還有很多口袋公園等小而美、巧而精的城市綠色空間，為人們提供了更多近在咫尺、豐富多樣的好去處。

　　如今，城市裡的綠意越來越濃。公園不僅裝點了城市的容顏，還給了人們抬腳可及的幸福感。2023年，全省城市建成區綠地率、綠化覆蓋率、人均公園綠地面積、公園綠地服務半徑覆蓋率分別達到38.42%、42.62%、13.1平方米、86.23%，各地市民開窗見綠、出門進園已成尋常。

　　無論是在戶外露營中尋找身邊的“詩和遠方”、借助Citywalk探索城市中的自然角落，還是如今“公園20分鐘”的走紅，歸根究底都是讓人們暫時遠離城市的喧囂和繁忙，享受身心的放鬆。相信今后會有更多的城市生態空間，不斷滿足市民群眾對綠色生活的美好向往，為健康身心提供更多選擇和可能。（劉芊羽文/圖）

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