前幾天還在穿短袖，這兩天已經翻箱倒櫃在找羽絨服了。秋冬季節冷空氣活動頻繁，天氣多變氣溫變化明顯，包括普通感冒、流感等呼吸道疾病和心腦血管病頻發，應如何預防並做好日常防護？11月6日，記者採訪了相關專家。

　　西安交通大學第一附屬醫院候診區

　　秋冬季支原體感染進入流行高峰期

　　專家：每隔3-7年會有一次流行期 應注意保暖

　　“近期在門診接診中，我發現今年支原體感染的病患非常多，除支原體感染外，還有零星散發的新冠患者。”西安交通大學第一附屬醫院呼吸內科主任醫師朱柏告訴記者，秋冬季是呼吸道疾病高發的季節，天氣變冷后，人的抵抗力就會下降。支原體感染往往是四季傳播，每隔3-7年就會有一次流行期，一般來說周期會持續一年，高峰一般在夏末秋冬季節。

　　那麼，不同人群應該如何預防支原體感染呢？朱柏說，支原體感染最高發人群是兒童，其次是50歲以下的中青年人群。雖然老年人並不是高發人群，但是對於老年人來說，感染后死亡率非常高，高達50%。“所以各類人群都需要關注，尤其是老年人可能症狀不是非常典型，有人只是覺得胸悶、瞌睡多、惡心，不像年輕人症狀典型，還需要識別。”

　　“在日常生活中，其他各類人群要注意天氣變化，天氣轉涼一定要注意及時增添衣服。成人上班不能過於勞累，長期疲憊抵抗力也會下降，容易感染﹔此外，去醫院等人員聚集地，要戴好口罩，同時注意營養飲食。”朱柏說。

　　什麼情況應該來院就醫？朱柏認為，如果只是嗓子疼、咳嗽等症狀，在家吃點藥就可以﹔但一旦出現高燒，咳嗽時間較長，而且伴隨有胸悶氣短等症狀，要及時到院就診。“如果懷疑是支原體感染，可以檢查抗體和核酸，新冠查核酸會更准確。因為一些老年患者本身患有並發症，風險較高，針對此類病患，可用特效藥進行治療，因此識別兩者是非常重要的。”

　　為什麼秋冬季易引起心腦血管疾病？應如何防范？

　　專家：保暖是第一 食物多樣化和餐后運動也同樣重要

　　“秋冬交替疾病高發，就心腦血管疾病而言，主要是因為在氣候變化時血管收縮。”西安交通大學第一附屬醫院心血管內科副主任醫師王軍說，重點在於添加衣物不夠及時，室內外溫差較大，會產生血壓和心率的變化，導致心臟要應對氣候變化，做出適應調節。但一些老年人器官功能衰退，特別是本身有基礎疾病，就容易誘發心腦血管疾病。

　　“比如，像高血壓、糖尿病患者，本身調節功能有限，高血壓病人會出現血壓很難控制，表現為冬天血壓比夏天略高一點點，有的人在活動后心跳得更快一些，都是由於氣候變化所導致的。”王軍說。

　　王軍認為，預防心腦血管疾病，保暖是第一。同時，在飲食上也需注意，除補充動物蛋白質外，維生素等營養成分也要跟上，食物多樣化和餐后運動同樣重要。“俗話說，日出而作，日落而息。早上溫度過低，鍛煉不宜過早，晚間鍛煉也不要過晚。最簡單的辦法就是跟著太陽走，早上太陽出來了，再出去鍛煉﹔晚上太陽落山就不要再去鍛煉。”

　　“天氣冷了，糖尿病病人活動量減少，飲食又沒有改善，就會出現血糖升高。當血糖、血壓難以控制時，就會誘發心腦血管疾病。”王軍說，特別在凌晨或傍晚時分，一定要特別關注高血壓、糖尿病病人。此外，老年人要減少活動，及時調整藥物，當出現自身調節不能達標的情況，最好到院內專科醫生處咨詢專業建議。（記者 馬晴茹）

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