怎麼避免妻子出現產后抑郁症?丈夫要做到這4點

2019年08月21日14:22  來源:家庭醫生在線
 
原標題:怎麼避免妻子出現產后抑郁症?丈夫要做到這4點

  生完孩子之后女性的內心非常的脆弱,尤其是生完孩子4個星期之內,容易出現抑郁的情況,比如莫名其妙的哭泣,容易進入煩躁不安,甚至會出現自殺的傾向,作為丈夫一定要做出一定的行動,來保護好妻子的內心。

  怎麼避免妻子出現產后抑郁症?

  1、從懷孕期間就應該體貼的照料

  懷孕之后丈夫應該給予體貼的照顧,尤其是情感上的支持至關重要。懷孕期得到了充分的支持和關心,能讓他們變得更加的踏實和安心,情緒變得更加穩定和平和。懷孕后行動變得困難,而且身體激素發生很大的改變,孕產婦的情緒非常的不穩定,總是因為小事而發脾氣,丈夫應該多理解和擔當。尤其是產褥期階段把焦點集中在妻子身上,傾聽他們內心真實的想法,學會包容理解以及肯定。

  2、淡化對胎兒性別的期望

  夫妻雙方及家庭都會對胎兒的性別有一定的期望。在懷孕的過程中胎兒的性別不確定而且隨機,必須要端正好態度,讓妻子和家庭都要達成共識,淡化對性別上的期望,保持順其自然的態度。及時矯正重男輕女的思想,不管生男生女都一樣。

  3、加強相關的知識學習

  丈夫應該加強對相關知識的學習,從懷孕到生產以及生完孩子后的護理,不能只是關注於生理上的需求,心理上的支持也至關重要。及時幫助妻子化解生理上的不適感以及心理上的失調,遠離抑郁情緒。

  4、不能過度的干預妻子坐月子問題

  讓妻子以最認可以及最舒服的方式來坐月子,夫妻之間多溝通,要了解妻子真實的想法以及選擇,滿足他們生活以及心理上的期望。一般女性坐月子期間容易出現抵觸的心理,而且情緒過於敏感,丈夫必須要給予一定的體貼諒解以及關心,不能把所有的心思全部集中在嬰兒身上。

  溫馨提示

  對於產后抑郁症的高危人群來說,必須要做好警惕,丈夫要給予一定的關懷和理解,多進行溝通,了解他們真實的意願以及想法。女性生完孩子之后應該積極尋求他人的幫助,保証有充足的休息,多學習關於照顧孩子的知識。當出現育兒疑惑時,可以向有經驗的寶媽汲取經驗。另外,月子期間也不能一直躺在床上,可以適當的下床走動或者晒晒太陽。

(責編:谷妍、鄧楠)

推薦閱讀

中紀委網站:干部選拔任用 這12種情形應當事前報告 根據規定,干部選拔任用中,這12種情形應當在事前向上級組織(人事)部門報告,接受監督檢查。【詳細】

@所有車主,及時安裝ETC!明年起通行費優惠均依托ETC實現 自2020年1月1日起,除國務院另有規定外,各類通行費減免等優惠政策均依托ETC系統實現。【詳細】