霧霾籠罩全國多個省市 冬日霧霾天氣推薦6款茶飲

2016年12月20日11:14  來源:家庭醫生在線
 
原標題:霧霾籠罩全國多個省市 冬日霧霾天氣推薦6款茶飲

  今年入冬以來的最持久霧霾天正在影響我國,多個城市已達嚴重污染。北京、天津、河北、山西、山東、河南等6省市合力“抗霾”。今天開始,霧霾范圍將進一步擴大,包括京津冀、山西、陝西、河南等11個省市在內的地區被霧霾籠罩。預計,此次霧霾還將維持3天,直到21日后半夜才會自北向南減弱消散。那麼在霧霾如此嚴重的情況下,除了做好必要的防護工作外,有哪些飲品是適合霧霾天氣飲用的呢?

  銀菊百合茶 霧霾天護眼

  霧霾天常在冬日來襲,除了呼吸不通暢,眼睛也會感到難受,比如眼睛干澀、迎風流淚等。中醫認為,“肝開竅於目”,肝的藏血功能正常,眼睛就有神,但由於干冷的天氣容易導致外寒內熱、內火攻心,致使肝火旺盛,就會出現目赤腫痛、視物昏暗等症狀。此外,天氣突然變冷,會造成人的神經調節功能紊亂,特別是免疫力很差的人,容易發生青光眼,或使原本的青光眼症狀加重。

  對此,有專家推薦了一款冬日護眼茶:銀菊百合茶。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克,用開水沖泡,先用熱蒸汽熏眼睛,稍涼后飲用。其中,菊花能散風清熱,平肝明目,有治療目赤腫痛、眼目昏花的功效﹔金銀花可清熱解毒、清肝明目、平肝涼血,有助於排毒,加強身體的防御功能﹔薄荷是一味主升發的藥材,能清利頭目,緩解眼疲勞﹔枸杞補益肝腎﹔百合養陰明目。這款茶特別適合因冬季霧霾引起的干眼症,還對麥粒腫、視疲勞等有好處。

  5款養肺驅霾茶

  除了上面專家推薦的銀菊百合茶外,下面再和大家推薦5款適合霧霾天氣喝的養肺驅霾茶。

  1、橘皮茶

  制法:取新鮮橘皮、紅糖、紅茶各適量,放入杯中用開水沖泡,代茶飲用即可。

  功效:中醫認為,新鮮橘皮具有消炎、殺菌、祛風寒、安神助眠等功效。和紅糖、紅茶一同沖泡,是驅霾、防感冒的良方。

  2、姜片茶

  制法:取生姜、紅茶適量,放入鍋中,加入適量清水煎茶湯,早晚熱飲。

  功效:姜片性溫味辛辣,歸肺脾胃經,能發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳。霧霾天裡喝點姜片茶,可以護肺、防感冒。

  3、二花茶

  制法:取菊花、金銀花、綠茶各適量,用開水沖泡,代茶飲用。

  功效:菊花味甘苦性微寒,具有疏風散熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣是抗炎解毒、清熱清肺的佳品。兩者與綠茶一同沖泡,可以清咽驅燥,提高咽喉抵御病菌入侵的能力。

  4、蘿卜茶

  制法:取蘿卜適量,加入食醋少許以及紅茶適量,加水煎茶湯,一日三次熱飲。

  功效:蘿卜具有清熱生津、涼血止血的功效,而紅茶預防感冒的功效則非常好。在這款茶飲中加入少許食醋,可以利用其殺菌的作用,幫助預防上呼吸道感染。

  5、蔥白茶

  制法:取適量大蔥白洗淨切碎,與紅茶一同煎茶湯,一日三次熱飲。

  功效:蔥白味辛性溫,可疏肝通絡,宣通上下陽氣,發汗解表。而紅茶則具有清熱解毒、提神消疲以及殺菌的功效。兩者一同沖泡飲用,可有效預防和減輕感冒引起的發熱等症。

  對抗霧霾天氣,從日常飲食、飲品做起,千萬不可忽略霧霾對人體健康的影響哦。

(責編:任志慧、王麗)